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Il y a quelques semaines, un article un peu particulier faisait son entrée sur le blog.

Si je vous confiais mon besoin d’écrire sur le bien-être.

Aujourd’hui, je souhaite poursuivre dans un esprit plus pratique…

La clé de la beauté réside notamment dans une estime de soi positive, comme nous l’avions vu dans un précédent article.
Voilà, vous savez tout. C’est facile, non ?! Et bien… Pas vraiment. Comment atteindre notre but en pratique?

Le but de l’article du jour sera de fournir quelques astuces ou suggestions relativement simples pouvant nous aider à nous voir sous un jour plus positif.

Voici donc mes dix conseils pour augmenter son estime de soi.

Choisir le bon miroir

Je ne vous demanderais pas de changer tous les miroirs que vous possédez…. Non ! Juste d’être indulgent avec vous-même. Bien sûr, vous avez de bons côtés, bien sûr, vous avez des défauts. Mais n’avez-vous pas remarqué que nous avons tendance à nous focaliser souvent sur ces petites imperfections ? Désormais, on passera plus de temps à apprécier ses aspects positifs !

Bannir les pensées autodépréciatives

Ça ne vous arrive jamais de vous dire « je n’ai pas été assez ceci ou cela » ou bien « j’aurai du dire ou faire ça ». Bref, toutes ces petites phrases qu’on se répète et qui nous gâchent la vie ! Il s’avère donc essentiel de bloquer ces pensées qui font obstacle à nos pensées positives… Plus facile à dire qu’à faire, j’en conviens. Cela dit, petit à petit, le positif attirant le positif, on aurait tout à y gagner ;)

Rire de soi

Il nous arrive à toutes et tous de devoir faire face à une situation embarrassantes. Pour ma part, je pense être passée maître dans l’art de la chute ! Si au départ, je me sentais honteuse et souvent énervée. Je préfère à présent en rire. Ça peut arriver à tout le monde et en rire, aide à dédramatiser la situation.

Transformer les critiques en remarques constructives

Les critiques, nous en sommes ou seront toutes et tous victimes un jour. Lorsqu’elles sont positives, nous nous sentons heureux. Mais lorsqu’elles deviennent légèrement négatives, on peut vite se vexer. Imaginez que vous ayez passé une nuit blanche et que votre collègue vous en fasse la remarque. Au lieu de vous focaliser sur le fait que vous ne soyez pas dans votre assiette, dites-vous plutôt que ça n’est pas grave et que demain, vous serez très certainement la plus belle du service !

Aimer la vie

Je ne sais pas vous, mais lorsque j’arrive dans un nouvel endroit, j’ai tendance à stresser. A me demander à qui je vais voir affaire. Enfin, ça c’était avant (ou presque, disons que je travaille dur sur ce point). Si on reste sur cet état d’esprit de stress, par exemple, il est probable que l’entrevue se passe mal. Alors qu’en souriant, en s’émerveillant de petites choses et en ayant une approche positive, ça ne rend pas seulement la vie plus facile, mais ça peut aussi vous rendre plus attirante et pétillante.

Rester ouvert

Sourire, aller vers les autres, parler gentiment et s’intéresser aux autres. Ces suggestions paraissent si simples et pourtant… On se ferme parfois lorsqu’on rencontre une personne qui ne partage pas nos goûts, alors que nous devrions au contraire nous intéresser sincèrement pour apprendre des autres…

Etre soi-même

Exprimer sa personnalité propre. C’est souvent ce qu’il y a de plus dur, car la société nous juge et nous pousse à choisir une case et à ne surtout pas y déroger. Cassez les codes ! Osez être vous-même et soutenir ce que vous pensez juste et vrai. Un monde de couleurs et de diversité est plus attrayant, non ?

Ne pas se comparer aux autres

Il est inutile de se comparer aux autres. Que penserez-vous en tirer dans le cas contraire ? Dites-vous bien qu’il y aura toujours plus intelligent, plus drôle, plus classe, plus riche… Avancer à son rythme en croyant en vous-même sera sûrement la meilleure chose qui vous soit arrivée.

Faire la paix avec soi-même

Puisque la perfection n’existe pas, pourquoi se faire si souvent la guerre ? On peut tenter de s’améliorer, bien sûr. Mais pourquoi ne pas s’accepter telle que l’on est et prendre la vie du bon côté ? En s’acceptant et en appréciant la vie de façon plus générale, on tend vers le bien-être. Être en paix avec soi, voilà un objectif qui devrait vous rendre heureux…

Faire de ses erreurs, une force

L’échec, ce mot que j’entends si souvent me fait bondir ! L’échec, n’existe pas ! On peut commettre des erreurs, ça oui. Celles-ci vous servent pour l’avenir. Fixez-vous un objectif réaliste pour reprendre confiance en vous. Commencez par un objectif simple et facile. Admettons que vous souhaitiez vous remettre au sport. Vous vous dites peut-être que vous avez déjà essayé et que vous n’avez pas pu tenir les 5 séances que vous vous étiez fixée… Et si vous décidiez de comprendre pourquoi votre objectif n’a pas été atteint ? Ensuite, planifiez. Au lieu de penser à l’objectif final, qui serait les 5 séances hebdomadaires. Commencez par 2 séances, puis 3, 4, enfin 5. A chaque palier, vous stimulerez votre amour-propre. Et rien ne vous empêchera de vouloir dépasser vos limites !
Une « guerre » se gagne toujours en remportant les batailles, les unes après les autres…

Voilà, je ne dis pas que ces suggestions puissent changer votre vie en un claquement de doigt. Néanmoins, je vous assure qu’en s’efforçant de s’aimer et en s’émerveillant de petites choses simples que nous offrent la vie, il est tout à fait possible d’augmenter son bien-être, celui-là même qui nourrira votre capital beauté et fera de vous un être heureux, distributeur de bonheur à son tour...

Je vous souhaite à toutes & tous de trouver le chemin du bien-être intérieur.

Puissiez-vous rayonner et ensoleiller la vie de votre entourage.

Et rappelez-vous : Pour aimer les autres, il faut d’abord s’aimer soi-même…