• Hygiène Intime : Les bons conseils à suivre

    conseils pour une bonne hygiène intime

    Aujourd’hui, un article qui pourrait mettre mal à l’aise quelques-un(e)s. Et pourtant !

    Étant moi-même une femme, et tenant un blog beauté, il me semble difficile de faire l’impasse sur ce sujet.

    Mais de quoi parlons-nous au juste ? Simplement d’hygiène intime  et tout ce qui va avec…

     

     

    Ça fait depuis un moment que je pensais aborder le sujet, cette semaine, je m’y colle !

    Il paraitrait, d’après le site Esculape que :

    • 40% des femmes se plaignent de sécheresse intime
    • 75 % des femmes développent un jour ou l'autre une mycose vaginale
    • 40-50 % des femmes ont au moins 2-3 épisodes de vaginite au cours de leur vie
    • 10 à 20 % des femmes souffrent d'une candidose vaginale récidivante
    • 20 % des patientes sont des porteuses asymptomatiques

     

    Je pense donc que le sujet mérite d’être traité… Non ?

    Alors pour mettre toutes les chances de notre côté, je vais faire un rapide tour d’horizon des règles d'hygiène à suivre.

     

    Conseils pour une bonne hygiène intime

    Si prendre soin de son intimité, c’est juste primordial, vouloir en faire trop, c’est courir à la catastrophe !

    Pourquoi ? Parce que vous risquez d’être plus vulnérable aux infections et perturber votre harmonie sexuelle.

    La nature est tellement bien faite, pourquoi toujours vouloir en faire plus que nécessaire…

     

    Les gestes à proscrire

    • Se laver plusieurs fois par jour
    • Se nettoyer au gel douche, savon ou autre produit d’hygiène traditionnel
    • Exécuter des douches vaginales (rien de pire)
    • Appliquer du parfum ou tout autre produit contenant du parfum
    • Utiliser des lingettes parfumées, serviettes hygiéniques parfumées…
    • Eviter les tampons
    • Se retenir d’uriner, mal s’essuyer
    • Porter longtemps des vêtements humides (maillot)
    • Ne pas s’hydrater suffisamment, éviter le stress (facile à dire, je sais…)
    • Pour les plus sensibles, attention aux lessives et adoucissants

     

    Les habitudes à prendre

    • Se laver au maximum deux fois par jour (au-delà, vous risquez de déstabiliser la flore)
    • Préférer vous rafraîchir à l’eau plutôt que de vous laver systématiquement
    • Utiliser un produit spécifique qui respecte cette zone
    • Inutile d’effectuer une douche vaginale, votre vagin est autonettoyant
    • Utiliser des serviettes hygiéniques en fibres naturelles ou une coupe menstruelle
    • S’hydrater convenablement
    • S’essuyer d’avant en arrière
    • Porter des sous-vêtements de préférence en coton non teintés
    • Utiliser des lessives et adoucissants hypoallergéniques et naturels. Bien rincer son linge
    • L’homéopathie peut aussi vous aider à équilibrer votre flore
    • Prolonger les préliminaires et utiliser un lubrifiant

     

    Des règles simples et faciles à suivre...

    Si vous constatez quoique ce soit d’anormal, n’attendez pas et parlez-en à votre médecin !

    Et consulter régulièrement. Ne dit-on pas : « Mieux vaut prévenir que guérir ? »

     

    Par ailleurs, pour les femmes souffrant de sécheresse, je vous invite à tester l'huile de coco en soutien aux irritations. J'ai suivi les recommandations de Sirène Bio, et j'ai été agréablement surprise... Elle a des qualités anti-infectieuses et antifongiques, antibactériennes, antivirales, antiparasitaires, anti-inflammatoires. Un lubrifiant idéal ! A proscrire en cas d'utilisation de préservatif, car l'huile rend le latex poreux... Donc, à ne pas associer !

     

    Ayant souffert de dérèglements hormonaux, j’ai été contrainte par la force des choses à troquer mes produits par leurs équivalents naturels. 

    Comme je suis à mi-chemin de cet article, qui au départ ne devait en faire qu’un, je décide pour ne pas être trop longue, de le scinder en deux parties.

     

    Ainsi, la semaine prochaine, je vous montrerai tous les produits et alternatives naturels que j’ai pu tester et vous en donnerai mon avis…

     

     

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  • Commentaires

    1
    Jeudi 20 Août 2015 à 11:44
    Ax-L

    Merci pour le tuyau de l'huile de coco !

    2
    Jeudi 20 Août 2015 à 11:52

    Il faut remercier Sirène bio ;) Je crois que c'est la meilleure astuce que j'ai pu découvrir !

    3
    is
    Jeudi 20 Août 2015 à 12:17
    Un 'truc' épatant pour calmer instantanément une irritation,une petite coupure 'mal placée ' ou une eau trop dure, Entièrement naturel, c'est le bicarbonate! Une cuilleree a café dans le bidet,(qui n' existe plus beaucoup en France) , et voila ...
    4
    Jeudi 20 Août 2015 à 12:55

    Toujours bon à savoir... Merci Is :) Je ne savais pas qu'il pouvait soulager lui aussi... C'est vrai que c'est un produit polyvalent que j'ai toujours dans le placard ;)

    5
    Jeudi 20 Août 2015 à 20:48

    Bonjour, je t'avoue que quand j'ai vu le titre de ton article sur HelloCoton j'ai été tout de suite piquée de curiosité: ce sujet n'est effectivement presque jamais traité sur la blogo, alors que pourtant il rentre tout à fait dans l'aspect "soins". Félicitations donc pour oser le faire ;-)


    L'huile de coco semble avoir beaucoup de vertus, j'ignorais qu'elle pouvait servir dans ces cas là. 


    Concernant les coupes menstruelles, on a eu toute une conversation avec des amies, il y en a pour, d'autres contre (ou pas prêtes à sauter le pas ;-)). C'est encore assez nouveau sur le marché, je pense même que beaucoup de gens ne connaissent pas même le concept.


    Des bises, et hâte de voir la suite de l'article la semaine pro.


    Elegna

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    6
    Jeudi 20 Août 2015 à 22:41

    Coucou ma Belle,

    Oui, c'est pourtant un sujet populaire dans nos discussions de nanas irl ;) Merci, mais je n'ai pas trop de mérite ^^

    Mais oui, j'ai découvert ces propriétés spécifiques il n'y a pas longtemps en fait.

    Oui, de mon côté aussi on en a parlé ;) Et justement, on va pouvoir en discuter la semaine prochaine ! Hi hi, c'est d'ailleurs amusant que tu en parles ^^ Je pense aussi... Elle circule dans des cercles assez "restreints" alors qu'elle mérite d'être mieux connue.

    J'espère qu'il sera à la hauteur ;)

    Des Bisous <3

     

    7
    Lundi 24 Août 2015 à 03:50

    Très intéressant ton article ma belle ! Personnellement, j'ai dû mal avec les serviettes mais j'essaierai d'appliquer les autres conseils et je note l'astuce de l'huile de coco.

    Bizzz Deltreylicious

    8
    Lundi 24 Août 2015 à 18:34

    Coucou ma belle !

    Je trouve que ton article est très intéressant et que tout le monde devrait suivre tes précieux conseils !

    J'ai maintenant hâte de connaître les produits que tu utilises et qui te donnent satisfaction !

    Gros bisous et bonne soirée !

    9
    Mardi 25 Août 2015 à 13:24

    Merci Miss :) Oui, c'est un plutôt subjectif. L'huile de coco une astuce qui me change la vie <3 

    Des Bisous aussi

    10
    Mardi 25 Août 2015 à 13:32

    Hi hi je sors l'article jeudi, plus qu'à faire quelques photos ;)

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